How To Reduce Body Heat
दोस्तों क्या आपको भी मुंहासे, बालो का झरना, एसिडिटी, मुंह में छाले आदि जैसी समस्या है। और आपको यह समझ नही आ रहा है की इन सब चीज़ों से कैसे निजात पाएं, और आपको साथ ही साथ यह भी समझ नही आ रहा है की यह हमे ही क्यों हो रहा है। तो दोस्तो हम आपको बता दे की यह सब चीज होने का सिर्फ एक ही कारण है और वो है शरीर के अंदर की बढ़ी हुई गर्मी, जिसे हम पित्त दोष कहते है। और जब तक हम अपने शरीर के इस बढ़ी हुई गर्मी को शांत नहीं करेंगे तब तक हम चाहे कुछ भी कर ले हमे इन सब चीज से छुटकारा नहीं मिल सकता है। तो दोस्तो इसलिए आज के हमारे इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने वाले है की आप अपने शरीर के अंदर की बढ़ी हुई गर्मी को कैसे शांत कर सकते है ताकि आप इन सारी समस्यायों छुटकारा पा सके। इसलिए हमारे इस आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़े।
How To Reduce Body Heat
Hydrotherapy
दोस्तो शरीर को गर्मी को कम करने के लिए सबसे पहले आपको एक बाल्टी को आधे ठंडे पानी से भर लेना है, फिर इसमें थोड़े से बर्फ के टुकड़े डाल लेने है और आखिर में थोड़ा सा गुलाब जल डाल कर। इसमें अपने दोनो पैरो को 10 से 15 मिनट के लिए इसमें डाल ले। इस परक्रियां को करने से हमारे शरीर में रक्त संचार बढ़ेगा और हमारे शरीर में बढ़ी हुई गर्मी बाहर निकल जाएगी।
How To Reduce Body Heat
Drink rice water
दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार चावल के पानी को सबसे अच्छा स्रोत माना गया है शरीर में से गर्मी निकलने के लिए। और इस चावल के पानी को बनाना भी बहुत आसान है आपको बस थोड़े से चावल को कूट कर एक मिट्टी के बर्तन में डाल लेने है, और फिर इसमें पानी डालकर कुछ घंटों के लिए इसे ढक कर रख देना है। और फिर इस पानी को छान कर पी लेना है।
How To Reduce Body Heat
Sandalwood Paste
आयुर्वेद में न जाने कितने सालो से ही चंदन को शरीर की गर्मी बाहर निकलने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। और इस चंदन पेस्ट को बनाना भी बहुत आसान है इसे बनाने के लिए आपको बस 2 चीज चाहिए पहला तो है चंदन पाउडर और दूसरा है गुलाब जल इन दोनो को मिक्स कर के अपने माथे पर कुछ देर लगा लीजिए। और इसे लगाते ही यह आपके पूरे शरीर और पूरे नर्वस सिस्टम को ठंडा कर के शरीर की गर्मी बाहर फेंक देता है।
How To Reduce Body Heat
Shithali Breath
Shithali breath एक ऐसी एक्सरसाइज है जो की आपके शरीर को तुरंत ही ठंडा कर सकता है अंदर से। इसे करने के लिए आपको जमीन बैठकर अपनी जीभ को बाहर निकाल कर दोनो तरफ से मोड़कर, मुह्बके सहारे सांस अंदर लेनी है और फिर नाक के सहारे बाहर छोड़नी है।
ये भी पढ़े : किशमिश के यह फायदे जानकार हो जाएंगे आप हैरान
तो अगर आपके भी शरीर की पित्त बढ़ी हुई है तो आप इन तरीको को आजमा कर अपने शरीर की गर्मी को बाहर निकाल फेक निकाले।