How To Improve Eyesight Naturally By Ayurveda
दोस्तों आज के जमाने में बड़े हो या बच्चे ज्यादातर लोगो के आंखो पर चश्मा लगा रहता है। जिसका मुख्य कारण है दिनभर मोबाइल या फिर लैपटॉप चलना जिसकी वजह से हमारे आंखो को आराम नहीं मिल पाता है और हमारी आंखे कमजोर हो जाती है। और जब हम इसको ठीक कराने के लिए डॉक्टर के पास जाते है तो वो इसको ठीक करने का एक उपाय बताते है और वो है सर्जरी। पर एक तो आंखो की सर्जरी करवाने में बहुत ही पैसे लगते है और दूसरा यह सर्जरी ज्यादातर फेल ही होती है। तो अब आप सोचेंगे की अपनी आंखो को कैसे ठीक किया जाए क्या अब हमे वो बचपन वाली तेज आंखो की रोशनी नहीं मिल पाएगी। तो इसका जवाब हम आपको बता दे की आयुर्वेद में कुछ ऐसे सरल उपाय है जिसकी मदद से आपकी आंखों की रोशनी अच्छी हो जाएगी और इन उपायों में ज्यादा खर्चा भी नही आयेगा। तो कौन से है वो सरल उपाय उसे जानने के लिए हमारे इस आर्टिकल How To Improve Eyesight Naturally By Ayurveda को पूरा जारी पढ़े।
How To Improve Eyesight Naturally By Ayurveda :
Steps To Improve Eyesight | आँखों की रोशीनी बढ़ाने के तरीके|
1. सुबह उठने के बाद हमें सबसे पहले आपको अपने मुंह में पानी भरकर आंखो पर ठंडे पानी के छीठे मारने चाहिए जिससे हमारी आंखो की मसल स्ट्रेच जो जाए और हमे तुरंत ही अपनी आंखो पर ठंडक का अहसास हो मिले।
2. इसके बाद आप एक Eye Wash Cup लीजिए और इसमें गुलाब जल और थोड़ा सा पानी भरकर इसको अपने एक आंख में कस कर लगा लीजिए, फिर अपनी आंखो को खोल कर गुलाब जल से अपनी आंखो की पुतलियों को टच होने दे यह आपको कम से कम एक से दो मिनट के लिए करना है। और जब एक आंख अच्छे से wash हो जाए तो दूसरे आंख को भी ऐसे ही कर लीजिए। यह परक्रिया को करने से आपकी आंखो की सारी गर्मी खत्म हो जाएगी।
3. दोस्तो जितना ही हमे अपने आंखो को बाहर से ठीक करना जरूरी है उतना ही हमे अपनी आंखो को अंदर से भी ठीक करना जरूरी है। तो अपनी आंखो को अंदर से ठीक करने की लिए अब हम बनाने वाले है एक आई टॉनिक जिसके लिए हम सबसे पहले लेंगे 6 से 7 बादाम भिगोए हुए याद रहे की हमे इन बादाम के छिलके उतारे लेने है, फिर हम लेंगे 4 साबुत काली मिर्च, और स्वाद के लिए थोड़ी सी मिश्री अब हम इन तीनों को अच्छे से एक साथ कूट कर एक पेस्ट तैयार कर लेंगे और फिर गैस पर एक गिलास दूध को चढ़ा कर इसमें इस पेस्ट को डाल कर कम से कम 10 मिनट के लिए उबाल लेंगे और फिर इस ड्रिंक को ब्रेकफास्ट से 1 घंटे पहले पेलेंगे यह ड्रिंक आपकी खोई हुई आंखो की रोशनी वापिस लाने में बहुत मदद करेगी।
4. दोस्तो आज कल लोगो का ज्यादा काम मोबाइल या फिर लैपटॉप से ही होता है जिसकी वजह हमारी आंखे बहुत ही ज्यादा थक जाती है और कमजोर हो जाती है। तो अपनी आंखो को कमजोर होने से बचाने के लिए जब भी आप लैपटॉप या मोबाइल पर ज्यादा काम करे तो आप बीच बीच में अपनी आंखो को 1 मिनट के लिए बंद करके पानी पिए जिससे आपकी आंख को आराम करने थोड़ा समय मिल पाए।
तो अपनी आंखो की रोशनी बढ़ाने के लिए इन आसान आयुर्वेदिक उपायों का 2 से 3 महीने पालन करे और फर्क खुद देखे|